LOFE(ロフェ)アーチサポートで地に足を付けてから、10か月が経ちました。

10万円以上のお値段だった(^_^;)、LOFE(ロフェ)アーチサポートを履き始めたのが去年の12月。
→(関連記事)LOFE(ロフェ)アーチサポートで地に足を付けよう

早いものでもう10か月が過ぎましたね。色々振り返ってみましょう。

足裏のタコが痛い問題

履き始めて4週間で書いた前回記事でも触れてた足裏のタコ。昔から、両足の小指の下にずっとあるんです。
LOFEを履き出したら、身体のバランスが安定して無くなるかしら？と期待してました。話聞いてると、履き出して消えた人も居るってことでしたし。

しかーし、私のタコは今でも同じ場所に鎮座し続けております。残念無念(´；ω；`)

（キッタナイ足裏で恐縮です…。タコ以外の部分は自主規制…）

とは言え、足の裏のタコは小学生くらいから有った記憶あるので、30年近く足の歪みを受け止めてくれてたんですな。
だとしたら、そんな数か月で無くなるはずは無いですな。気長に行きましょ、気長に。

ただ、LOFEを履いてても、タコが痛い日があるんですよ。特に左足。
何でだろうなー、と思いながら、ふと靴を見てみたら衝撃( ﾟДﾟ)

左の靴の裏が全然水平じゃないんです！
外(小指)側が薄くて、内(親指)側が厚いので外側に傾く”＼”みたいな感じ。

並べて見ると、LOFE履き始めて角度は緩くなってるので、効果は有ったようです。それでも、LOFE履き始めてから買った靴も同じ傾く傾向があるので、身体の歪みはかなり根深いですね。

カイロプラクティックの先生から、膝を曲げる屈伸の動きすると、両方の膝が揃って右に傾いてますねえ、との指摘。
膝は少し外側に向くのが正解なので、左膝を左の外へ向けることを意識して屈伸することを勧められました。

足の親指よりも膝が外(左)に向くことを意識して続けてると、数日で随分痛みが取れました。タコは残っていて痛い日もありますが、歩いてる時にタコに圧が掛かって痛い、ってことはは無くなりました。

でも、9月頃にやっぱり傾きが酷くなって来て気になる…と相談したら、修理を勧められて近所のイトーヨーカドーの入り口にあるお店に行ってきました。

昔から靴と鍵がセットになったお店があるのは知ってましたが、何となく女性のヒールが折れた時に修理する…って思い込んでたのでびっくりしましたね。
1,600円ほどで水平に戻してくれました(^▽^)

汗っかきななので、会社に着いたらクロックスで過ごしてます。
朝席に座ったら、傾いてる靴を脱ぐ→LOFEを靴から引っ張り出す→LOFEをクロックスに入れる→クロックス履く、が日課。

基本はクロックス履きっぱなしですが、社員食堂（自席で弁当派なのでめったに行きません）とか、たまーに靴に履き替えないといけない時があると、面倒なのでそのままLOFE無しで靴履いて歩いてます。

履き始めて随分経つので、LOFE履いてる時はむしろ何も感じなくなっていますが、いざ無くなると違和感が大爆発します。

土踏まずがあるので当然ですが、正に地に足がついていません。特に階段で、段を踏みしめて上がってる時の体重移動が不安定ったらありゃしない。

感覚的には土踏まずが無くなって、足の裏が面一でツルンとした感じ。なのに、全然地面を踏みしめてる感覚が無くて、とにかく気持ちが悪い。

歩いてる時に背筋を伸ばすのが疲れなくなった。

一言で言うとこれですね。
LOFEでしっかり地面を踏みしめて安定してるおかげで、よく言う「お腹を引っ込めて、ちょっと上から引っ張られてる意識」が無理なくできます。

以前も同じ姿勢は出来ましたが、「良い姿勢に持って行こうと意識」⇒「筋肉に司令を出す」の段階を踏んでやってたのが、ちょっと気にしたら身体が勝手に動く感じ。
背筋を伸ばすクセが付いたのか、座っている姿勢でも随分猫背が和らぎました。まだ座ってる時は意識的に筋肉へ指令出さないといけないですが(^^;)

LOFEの効果だけでは無いですが、

この4点セットで、ひどい猫背＆巻き肩だったのが改善されました。

「寝起きに背骨と腰の境界線が痛い」、
「歩いてると妊婦さんみたいにお腹が前に出る」、
「一日中パソコン仕事してると右肩と肩甲骨が痛い」、
とか改善の余地はいろいろ残ってはいます(^^;)

が、前みたいに

ってのはほぼ無くなりました。

やっぱり、人間の身体は元々バランスの良い作りになってるんですね。それを日常生活のクセで崩した結果、あちこちが歪んで痛みが出る、と実感してます。

「人間の身体・骨って在るべき位置に整斉と並んでたら、痛くなることって無いんですよ。」
カイロプラクティックの先生が言ってたことを改めてそうだなあ、と噛みしめてます。

LOFEを履いてる感覚が無い＝足が理想的なカーブになってるので正解。
腰痛いなあと思ってる日はLOFE履くと、やっぱり違和感があります。
そんな自分の身体の目安にもなるLOFEは、値段は高かったですが、買って良かったです(⌒∇⌒)